Il metabolismo basale rappresenta la quantità minima di energia necessaria per mantenere le funzioni vitali dell'organismo a riposo. Questo valore varia tra gli individui e può essere influenzato da vari fattori.
I macronutrienti principali includono carboidrati, proteine e grassi. Ciascuno svolge funzioni specifiche nell'organismo e contribuisce al bilancio energetico complessivo.
L'esercizio fisico regolare può influenzare la composizione corporea attraverso cambiamenti nella massa muscolare e nel metabolismo basale.
L'acqua è essenziale per tutte le funzioni metaboliche dell'organismo. Un'adeguata idratazione supporta il metabolismo e può influenzare la percezione della fame e della sazietà.
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